ダイエットのモチベーション

ダイエットのモチベーションを維持する為には、ストレスをうまく発散させる必要があるのです。体重が増えやすいという事です。

ダイエットを成功させるには、ストレス対策が大事です。痩せるという気力があっても、ストレスが過剰に溜まると意思が続かなくなりがちです。

たまの甘いものもご褒美として食べれば、ストレスが軽減されて苦しいダイエットも持続して絶対に痩せることができるようになるのです。絶対に痩せるという固い決意の元でダイエットに取り組んでいたにもかかわらず、１日の食べすぎで体重が元どおりになってしまえば、意欲が失われるのは当たり前のことです。

多少は自分に甘くても、継続してダイエットを行うことを重視しましょう。ダイエットを成功させるためには食べ過ぎなければいいわけで、ちょっと食べるくらいなら大丈夫です。

ビターチョコレートなら一かけＯＫとか、たまにだったら鶏唐１つＯＫとか、時々は規則を緩和することで食べたいという欲求をかなえてあげるというやり方で、ストレスを軽減することができます。通常よりも摂ったカロリーを溜め込みやすくなってしまうのです。

絶対にダイエットを成功させようと、好きな食べ物も我慢していつもお腹がペコペコで、頑張っているのに中々痩せないとなったら、誰でもストレスが溜まります。ダイエットのやる気を保つために、自分の中で決まりをつくって好きなものを少し食べるのもストレスがやわらぎます。

絶対に痩せるためにはダイエットを開始したもののイライラがおさまらず中断した人もいます。ダイエットのためにと食事量を減らしていた人がストレスで食べすぎると、飢餓状態にあった体はエネルギーを貯め込もうとします。

イライラが募ると攻撃衝動が増したり、何故だか糖分の多い食べ物や、油脂の多い食べ物を好きなだけ食べたい衝動に駆られたりします。

サエル